Modo de Uso

Modo de uso

 

     1. ¿Cómo funciona?

   Al trabajar sobre la alineación y la estabilidad, de la base
corporal, mejora el desarrollo de cualquier actividad deportiva
y/o rutinas de ejercicios. Esto se logra gracias a que Starfeet
promueve la alineación entre los dedos y el metatarso de los pies,
y al mismo tiempo mejora la descarga del peso corporal sobre
pies, tobillos, y rodillas (mediante un exclusivo derivador de peso
corporal inserto dentro del producto). Mejorando también los
apoyos en caderas y columna lumbar.
     

      2. ¿Cómo usarlo?

  Los STARFEET son para usar sin calzado. No deben usarse dentro
de ningún tipo de calzado, por más cómodo que éste sea, ya que
de ese manera se anula la función el derivador de peso corporal,
contenido dentro del producto.


     3. ¿Cuánto usarlo?

  Entre 10 y 45 minutos por día, un mínimo de 4 días por semana
Para lograr que los pies y tobillos se fortalezcan en una nueva y
sana postura, tenemos que entrenarlos. Recomendamos que el
tiempo de uso sea:

- Como máximo de 1 hora por sesión
- Hasta un máximo de 2 veces por día
- No superes los 90 minutos de tiempo acumulado
diario

Cumpliendo el mínimo de actividad propuesta vas a crear el
hábito y, si bien dependerá de la intensidad y tipo de actividad
que cada persona realiza con los Starfeet, es de esperar que en
unas 4 a 6 semanas empieces a comprobar los efectos y tendrás
mejores resultados.


      4. ¿CUÁNDO usarlo? PRE, DURANTE y/o POST actividad.

  Dependiendo de la actividad recomendamos lo siguiente:

● ANTES. Favorece la preparación y precalentamiento de
pies y tobillos. También podes realizar nuestros ejercicios
específicos para fortalecer pies y tobillos.
● DURANTE: En el desarrollo de cualquier actividad que
pueda realizarse sin calzado, como Yoga, Artes marciales,
Crossfit, Streching, entre otras.
● POSTERIOR: Ideales para estirar y descomprimir los pies
después de una sesión de entrenamiento, y/o después de
un día largo de trabajo. Sugerimos apenas terminada la
actividad, sacarse el calzado y colocarse los STARFEET, para
complementar la sesión de elongación post actividad
deportiva.


     5. ¿Qué Ejercicios hacer?

Tenemos ejercicios específicamente diseñados para fortalecer los
pies y tobillos, los que podrás encontrar en nuestras Redes
Sociales. También podrás potenciar la acción de STARFEET
usándolos en tu actividad cotidiana, desde el simple caminar
pasando por el saltar o elongar, o inclusive cumplir tu propia
rutina de ejercicios. En caso que quieras relajar y estar acostado
los separadores/alineadores de dedos realizaran su “trabajo”,
pero lo ideal es que los uses de pie para que el derivador de peso
corporal cumpla su función.